5 hal simple untuk memulai pola hidup sehat
Punya badan yang sehat adalah anugerah dari tuhan yang patut kita syukuri Di jaman modern ini banyak sekali di antara kita yang di tuntut menjalanin hal-hal serba cepat dan instan yang akhir ny menimbulkan pola hidup yang tidak sehat .Gaya hidup sehat bukan berarti kita harus punya badan sixpax atau ideal nya seperti seorang wiragawan . Nah kali ini bobat mau membahas 5 hal simple untuk memulai pola hidup sehat ; 1.cukup minum Perlu di ketahui dalam tubuh manusia sekitar 70% mengandung air,nah bayangin aja kalau kita kurang minum dalam satu hari badan kita pasti jadi lemes dan akhir nya mempengaruhi di organ-organ tubuh yang lain yang akhir nya membuat kita jadi sakit.Dalam satu hari kita harus minum air putih minimal 2liter ya guys kalau lebih juga gpp 😁 2.makan Kita pasti Pernh kan dengar "makan sebelum laper selesai makan sebelum kenyang" itu arti nya makanlah secukup nya, secara teratur Dan perhatiin lah apa yang kita konsumsi jangan terlalu dikit atau terla...